Découvrez le Cross Training

Illustration de l'activité CROSS TRAINING

Le CROSS TRAINING, c'est quoi ?

Le CROSS TRAINING, c'est de l’entraînement en petits groupes de 12 personnes maximum (Small Group Training). Le coach sera donc plus proche de vous et vous accordera une attention toute particulière. C’est un gage de qualité ! Il corrigera également vos mouvements, ce qui vous évitera de vous blesser. Vous travaillerez force, vitesse, endurance, puissance, souplesse, agilité, coordination, équilibre et précision.

  • Durée
    60 min
  • Calories brûlées
    550 kcals
  • Objectifs
    • Se tonifier
    • Se muscler

Illustration de l'activité CROSS TRAINING

Résultats rapides et efficace !

Le cours est adaptable à chacun grâce à des options ; vous pourrez donc profiter de ce cours sans vous soucier de votre niveau. En résumé, vous aurez un suivi que vous ne retrouverez dans aucune autre activité en salle.

Chaque jour et chaque entraînement étant différent, vous obtiendrez des résultats plus vite car vous bouleversez vos habitudes. Vous sollicitez tous les muscles de votre corps, vous bougez et vous êtes donc en meilleure santé. Le renforcement musculaire est accéléré, les résultats sont donc plus rapides.