Découvrez les activités dédiées au Cardio

Illustration de l'activité BODYATTACH

BODYATTACK

Le BODYATTACK est l’entraînement cardio par excellence avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Sous forme d’intervalles training, combinant des mouvements aérobiques athlétiques, ainsi que des exercices de renforcement et de stabilisation vous donnant un sentiment de satisfaction.

  • Durée
    45 min
  • Calories brûlées
    735 kcals
  • Objectifs
    • Brûler des calories
    • Renforcer votre cœur

Illustration de l'activité BODYCOMBAT

BODYCOMBAT

Le BODYCOMBAT est un cours inspiré des arts martiaux et du fitness sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser. Libérerez-vous du stress, amusez-vous. Le BODYCOMBAT travaille l’ensemble du corps pour raffermir de manière homogène tous les muscles. L’enchainement de mouvements debout et au sol permettra de tonifier les jambes, les bras, le dos, les épaules et la ceinture abdominale. C’est le sport recommandé pour définir les muscles durablement.

  • Durée
    45 min
  • Calories brûlées
    737 kcals
  • Objectifs
    • Brûler des calories
    • Renforcer votre cœur

Illustration de l'activité JUMPFIT

JUMPFIT

Le JUMPFIT est un cours fun sur trampoline pour brûler les graisses et tonifier sa silhouette tout en s'amusant. Le jumpfit est sécuritaire puisque les chocs sont limités par la toile du trampoline. Ne choisissez plus entre amusement et résultat.

  • Durée
    45 min
  • Calories brûlées
    540 kcals
  • Objectifs
    • Brûler des calories
    • Renforcer votre cœur

Illustration de l'activité RPM

RPM

Le RPM™ est un cours de cyclisme en salle sur une musique dynamique, brûlant un maximum de calories avec un minimum d’impacts sur les articulations.

Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps, pour un vrai sentiment de réussite.

  • Durée
    45 min
  • Calories brûlées
    800 kcals
  • Objectifs
    • Brûler des calories
    • Renforcer votre cœur

Illustration de l'activité STEP

STEP

Enchaînement de pas en musique, sur et autour de la marche. Le STEP est un sport très complet : il sollicite largement les muscles inférieurs – mollets, quadriceps, fessiers – mais aussi le ventre, le buste et les bras puisque le haut du corps de reste jamais immobile pendant les exercices. Le système cardio-vasculaire est sollicité dans la durée, et de façon intense. C'est excellent pour améliorer le souffle et la condition physique dans son ensemble.

  • Durée
    45 min
  • Calories brûlées
    350 kcals
  • Objectifs
    • Brûler des calories
    • Renforcer votre cœur

Illustration de l'activité ZUMBA FITNESS

ZUMBA FITNESS

Chaque cours de ZUMBA FITNESS est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble. Des exercices sans contraintes mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité permettant de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Il en résulte un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.

  • Durée
    45 min
  • Calories brûlées
    500 kcals
  • Objectifs
    • Brûler des calories
    • Renforcer votre cœur