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Aquabody
Renforcez abdos et fessiers tout en sculptant votre silhouette, sans stress pour les articulations grâce à l’amorti de l’eau.
aquacycling
Brûlez des calories, tonifiez votre corps et stimulez votre circulation, le tout sans impact sur les articulations. Adapté à tous, même en cas de surpoids, blessures ou grossesse.
aquagym
Tonifiez votre corps en douceur grâce à l’amorti et à la résistance de l’eau. Idéal pour les seniors, les femmes enceintes ou une reprise sportive en douceur.
aquapower
Un entraînement intensif alliant cardio et renforcement, stimulant tout le corps grâce à la résistance de l’eau. Idéal pour les sportifs en quête de challenge et de brûlage maximal de calories, sans impacter les articulations.
Aquatraining
Un circuit aquatique combinant cardio et musculation pour renforcer tout le corps, tout en préservant les articulations. Parfait pour ceux qui aiment varier leur entraînement.
aquatabata
Un HIIT aquatique intense, alternant efforts explosifs et courtes pauses pour brûler les graisses, avec un impact réduit sur les articulations. Idéal pour des résultats rapides et des séances intenses.
aquajump
Un cours dynamique sur trampoline immergé, tonifiant muscles et endurance tout en drainant grâce à l’eau. Fun et efficace, idéal pour brûler des calories sans impact sur les articulations. Parfait pour les amateurs de cardio léger et de renforcement.
Bodypump
Renforcez vos muscles et sculptez votre corps en rythme avec la musique. Idéal pour un entraînement efficace et motivant.
caf
Tonifiez cuisses, ventre et fesses avec des exercices ciblés. Des résultats visibles après quelques séances !
circuit training
Un entraînement intensif et complet pour repousser vos limites et booster votre énergie.
bodysculpt
Affinez et tonifiez votre silhouette en brûlant des calories et renforçant vos muscles.
workout
Transformez votre corps avec des séances intenses de cardio et de renforcement, sans matériel.
abs
Ciblez vos abdominaux pour un ventre plat et une taille sculptée. Chaque séance vous rapproche de votre objectif !
fit ball
Renforcement doux et profond avec la stabilité de la balle. Une manière efficace et ludique de tonifier votre corps.
Qu'est-ce que le cross training ?
Méthode polyvalente combinant différentes disciplines pour améliorer la condition physique globale. En petits groupes de 12, chaque séance travaille force, endurance, souplesse, agilité et coordination, avec un coach expert pour un suivi personnalisé.
Pourquoi effectuer du Cross Training ?
Un entraînement complet pour développer force, cardio, souplesse et coordination, tout en évitant la routine. L'encadrement personnalisé permet de progresser rapidement et en toute sécurité.
les cours de TRX
En suspension, ce programme renforce le tronc et les muscles stabilisateurs, améliorant équilibre et coordination. Les séances sont adaptées à tous les niveaux et suivies de près par un coach pour des progrès à votre rythme.
Body attack
Un entraînement énergique alliant mouvements athlétiques et renforcement musculaire, idéal pour améliorer endurance, force, agilité et brûler des calories.
bodycombat
Entraînement inspiré des arts martiaux, combinant boxe, karaté et kickboxing pour développer force, puissance et défoulement tout en brûlant des calories.
jump fit
Dynamique et fun, le trampoline renforce les jambes, améliore la coordination et booste le cardio tout en brûlant des graisses.
rpm
Vélo en salle avec une playlist motivante pour sculpter les jambes, améliorer l’endurance et brûler des graisses rapidement.
zumba fitness
Danse et fitness sur rythmes latinos pour améliorer la condition physique, brûler des calories et gagner en coordination dans une ambiance festive.
Bodybalance
Inspiré du yoga, ce cours combine Tai Chi et Pilates pour assouplir et apaiser le corps, avec des mouvements simples adaptés à tous les niveaux et une attention à la respiration.
pilates
Méthode de renforcement musculaire ciblant les muscles profonds et superficiels pour améliorer force, souplesse, équilibre, posture et coordination, tout en harmonisant corps et esprit
Stretching
Discipline douce d'étirement des muscles pour améliorer la souplesse, la posture et évacuer le stress, idéale à pratiquer quotidiennement.
Piscine
Offrez-vous un moment de détente et de rafraîchissement dans notre spacieuse piscine.
Hammam
Un moment de pur réconfort, idéal pour libérer les tensions et revitaliser l'esprit.
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"Je vous propose une expérience unique, inspirée des traditions asiatiques. Un mélange de massage thaï, de soins articulaires, suivi d'une thérapie cupping pour une récupération optimale, une préparation sportive efficace et un soulagement des douleurs."
Spécialiste bien-être
En tant qu'ostéopathe, j'interviens pour rétablir l'équilibre de votre corps. Mes soins visent à soulager les tensions et douleurs, en favorisant une mobilité naturelle et une meilleure posture.
Spécialiste bien-être
Le cupping est une technique ancestrale qui stimule la circulation et soulage les tensions profondes pour améliorer votre récupération et traiter les douleurs musculaires.
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