Découvrez les activités dédiées aux Cours aquatiques

Illustration de l'activité AQUABODY

AQUABODY

L'AQUABODY est un cours de renforcement musculaire ciblé sur la ceinture abdominale et les fessiers. Idéale pour retrouver une taille de rêve ! Comme tout les cours aquatiques, l'effet amorti de l'eau permet également de ne pas s’abîmer les articulations.

  • Durée
    45 min
  • Calories brûlées
    350 kcals
  • Objectifs
    • Se tonifier
    • Se muscler

Illustration de l'activité AQUACYCLING

AQUACYCLING

L'AQUACYCLING est le cours de vélo tendance dans l'eau pour brûler des calories, sculpter l’ensemble de son corps, améliorer l’endurance, et permettant de travailler le système cardiovasculaire.

Les mouvements de l’eau procurent un massage drainant excellent pour la circulation sanguine : idéal pour les personnes sujettes aux jambes lourdes, ou pour éliminer la peau d’orange ou la cellulite sur les cuisses. La résistance de l’eau démultiplie les efforts à fournir pour les mouvements et de nombreux muscles sont sollicités lors d’un cours d’AQUABIKING, comme les fesses, les mollets, et aussi le dos ou les abdos.

Dans l'eau, le corps est comme porté et on ne ressent qu'une partie de notre poids réel. L'AQUABIKE est donc un sport doux et non traumatique pour les articulations. Il est idéal pour les personnes qui sont en surpoids, qui sont blessées ou pour les femmes enceintes.

  • Durée
    45 min
  • Calories brûlées
    600 kcals
  • Objectifs
    • Brûler des calories
    • Renforcer votre cœur

Illustration de l'activité AQUAGYM

AQUAGYM

L'AQUAGYM est une activité aquatique pouvant se pratiquer à tout âge pour maintenir la forme et développer ses capacités cardio-vasculaires. L'effet amorti de l'eau permet également de ne pas s’abîmer les articulations.

  • Durée
    45 min
  • Calories brûlées
    400 kcals
  • Objectifs
    • Se détendre

Illustration de l'activité AQUAPOWER

AQUAPOWER

L'AQUAPOWER permet de développer la résistance à l'effort et de tonifier l'ensemble du corps. L'utilisation des haltères offre une plus forte résistance. Comme tout les cours aquatique l'effet amorti de l'eau permet également de ne pas abîmer les articulations.

  • Durée
    45 min
  • Calories brûlées
    400 kcals
  • Objectifs
    • Se tonifier
    • Se muscler

Illustration de l'activité AQUATRAINING

AQUATRAINING

L'AQUATRAINING est un cours ludique combinant différents ateliers : course, vélo, ados, haltères... Il s'agit d'un véritable entraînement qui fait travailler les muscles du corps en profondeur sans les courbatures du lendemain. Comme tout les cours aquatique L'effet amorti de l'eau permet également de ne pas s’abîmer les articulations.

  • Durée
    45 min
  • Calories brûlées
    300 kcals
  • Objectifs
    • Se tonifier
    • Se muscler

Illustration de l'activité AQUATABATA

AQUATABATA

Ce concept améliore le souffle et le cardio par une méthode d'entraînement en fractionnée qui permet au corps de par son intensité de continuer également à brûler des calories après la séance.

  • Durée
    45 min
  • Calories brûlées
    524 kcals
  • Objectifs
    • Brûler des calories
    • Renforcer votre cœur

Illustration de l'activité AQUAJUMP

AQUAJUMP

Il permet de muscler les abdos, d’affiner les jambes et de galber le fessier, l’action de l’eau sur le corps en mouvement permet également de lisser les imperfections et de venir à bout de la cellulite.

  • Durée
    45 min
  • Calories brûlées
    420 kcals
  • Objectifs
    • Brûler des calories
    • Se muscler